1、宁波四中的体育设施对外开放，为社区居民提供了便利。学校室外篮球场、室外网球场、室外排球场和室外田径场在非教学时间免费开放，具体时间为周一至周五的早上5：30至6：30，周末及法定节假日则延长至上午11：00，下午开放时间从13：00持续到18：00。
2、宁波四中的体育场地设施在日常运营中对外开放，主要面向公众提供免费服务。免费开放的场地包括室外篮球场、室外网球场、室外排球场和室外田径场，这些场地为市民提供了锻炼和休闲的好去处。
3、宁波四中的室外运动场地在特定时间免费对外开放，包括室外篮球场、室外网球场、室外排球场以及室外田径场的塑胶跑道，但不包括足球场。开放时间主要集中在双休日的周日和其他法定节假日，具体时间为上午5：30至11：00，下午13：00至18：00。除此之外，学校的室内球馆和足球场则需要付费使用。
4、宁波四中的室外体育场地在特定的时间段内向公众开放。具体来说，室外篮球场、室外网球场、室外排球场和室外田径场（不包括足球场）在双休日的周日及其他法定节假日的上午5：30至11：00，下午13：00至18：00期间免费对外开放。室内球馆中的足球场则需要付费使用。
5、宁波市内有多处可供游泳的场所，其中一些学校的游泳池也对外开放。东恩中学游泳池坐落在宁波市海曙区灵桥路164号，这里不仅适合学生，也是附近居民休闲娱乐的好去处。宁波四中游泳池位于江北区环城北路西段608号，同样为公众提供服务，它拥有宽敞的更衣室和舒适的休息区。
6、那要看你什么时候去拿了。星期六上午是补课的，所以你进校没问题，去拿也没问题。星期天下午住宿的学生要回校了，所以你更好这个时候去拿，跟门卫说一声就是了。
宁波市江北区、海曙区、鄞州区属于市区，北仑区、镇海区、奉化市属于郊区。江北区位于宁波的西北部，属于宁波的市区，鄞州区是宁波的核心城区，海曙区位于宁波的市中心，是宁波的市区。而北仑区、镇海区、奉化市，由于地理位置比较偏远，经济也相对落后，因此，属于宁波的郊区。
市辖区：包括海曙区、江北区、镇海区、北仑区、鄞州区、奉化区。县：宁海县和象山县。县级市：慈溪市和余姚市。基层行政区划方面，全市共有74个镇、9个乡、74个街道办事处。基层群众自治组织包含756个居民委员会和2146个村民委员会。
宁波市下辖75个镇。具体分布如下：江北区：慈城镇。镇海区：澥浦镇、九龙湖镇。鄞州区：瞻岐镇、咸祥镇、东吴镇、塘溪镇、东钱湖镇、邱隘镇、五乡镇、云龙镇、横溪镇、姜山镇。象山县：石浦镇、西周镇、鹤浦镇、贤庠镇、墙头镇、泗洲头镇、定塘镇、涂茨镇、大徐镇、新桥镇。
宁波市区的区划包括海曙区、江北区和鄞州区，而郊区的区划则包括北仑区、镇海区和奉化区。以下是各区的详细介绍： 海曙区 海曙区位于宁波市中心的东部，东临奉化江，北濒姚江，西接余姚市，南连奉化区。全区面积达到5903平方千米。
1、江北区：老三区之一，位于宁波市区的北部。镇海区：属于新二区之一，主要位于宁波市的郊区。北仑区：新二区之一，与镇海区一同构成了宁波市郊区的重要组成部分。鄞州区：由鄞县改建而来，其一部分属于市区，大部分属于郊区，是宁波市面积较大的一个区。以上即为宁波市的区域划分情况。
2、宁波的区域划分主要包括以下内容： 行政区域划分： 老三区：海曙区、江东区、江北区，这三个区域是传统意义上的市区。 新区：镇海区、北仑区，这两个区域相对于老三区而言，被称为新区。 鄞州区：原鄞县改制而来，部分地区已纳入市区范围。
3、宁波市区范围目前包括以下几个区域：行政区域划分：鄞州区 江东区 江北区 海曙区 北仑区 镇海区 东钱湖度假旅游区 科技园区 大榭开发区 宁波市民平时定义的市区：江东区 江北区 海曙区 重点说明：宁波市区范围在行政上包括上述9个区，而市民日常所指的“市区”通常指的是老三区，即江东、江北、海曙。
4、宁波主城区主要包括海曙区、江北区、鄞州区，以下是这三个区的详细介绍：海曙区：位置：位于市区中心区域，东临奉化江，北濒余姚江，西与余姚市接壤，南与奉化区相接。面积：全区面积5903平方千米。特点：作为宁波的老城区，海曙区拥有深厚的历史文化底蕴和丰富的旅游资源。
5、宁波市下辖6个区（海曙区、江北区、北仑区、镇海区、鄞州区、奉化区）、2个县（象山县、宁海县），并代管2个县级市（余姚市、慈溪市）。行政区划概况 宁波是浙江省副省级城市，地处长三角南翼，行政区域划分兼顾城乡发展。
6、宁波大市范围包括6个区、2个县、2个县级市，具体划分如下：6个区：海曙区：位于宁波市中心，是宁波的历史文化名区。江北区：位于宁波市区的北部，与江东区隔江相望。北仑区：以其深水港而闻名，是宁波重要的工业基地。镇海区：历史悠久，文化底蕴深厚，同时也是宁波的重要港口区域。
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